Introducere
Apa de lavanda este unul dintre cele mai populare produse de aromaterapie pentru uz casnic, fiind utilizata in mod obisnuit pentru stimularea relaxarii si a starii de bine. Aceasta poate fi folosita in diverse moduri, inclusiv prin inhalare directa, prin utilizarea unui umidificator sau prin aplicare directa pe piele. Aroma sa imbietoare are un efect calmant si poate fi benefica in special pentru cei care prezinta simptome de depresie si anxietate. Este important sa se foloseasca doar apa de lavanda pura pentru a obtine cele mai bune rezultate.
Beneficii
Cele mai comune beneficii ale apei de lavanda sunt reducerea stresului si anxietatii, imbunatatirea somnului si relaxarea muschilor. Acestea sunt cateva dintre motivele pentru care aceasta aromaterapie poate fi eficienta pentru tratarea diferitelor afectiuni. Unii chiar afirma ca poate fi utilizata pentru a trata anumite afectiuni medicale, cum ar fi durerea cronica si migrenele.
Beneficiile reducerii stresului
Apa de lavanda poate fi eficienta in reducerea stresului si anxietatii. Studiile arata ca inhalarea acestei arome poate ajuta la reducerea nivelului de hormoni de stres cauzati de stres. Acest lucru poate contribui la reducerea sentimentelor de anxietate si la cresterea nivelului de energie. Aceasta aroma poate, de asemenea, ajuta la relaxarea muschilor si poate contribui la imbunatatirea starii de spirit.
Beneficiile imbunatatirii somnului
Cele mai citite articole
Unele studii au aratat ca aroma de lavanda poate contribui la imbunatatirea somnului. Aceasta aroma poate ajuta la relaxarea mintii si a corpului, astfel incat sa puteti adormi mai usor si sa aveti un somn mai profund si mai odihnitor. Cu toate acestea, aceste studii nu au oferit concluzii concludente in ceea ce priveste rolul apei de lavanda in imbunatatirea somnului. De aceea, persoanele care vor sa utilizeze aceasta aroma pentru a-si imbunatati somnul ar trebui sa discute cu medicul despre aceasta optiune.
Beneficiile tratarii durerii cronice
Unele studii sugereaza ca apa de lavanda poate fi eficienta in tratarea durerii cronice. Aroma poate ajuta la relaxarea muschilor si poate contribui la reducerea disconfortului si a durerii asociate cu anumite afectiuni cronice. Cu toate acestea, nu exista dovezi conclusive privind rolul apei de lavanda in tratarea durerii cronice si medicii nu recomanda aceasta aroma ca un remediu pentru tratarea acestor afectiuni.
Beneficiile tratarii migrenelor
Exista cateva studii care sugereaza ca aroma de lavanda poate fi eficienta in tratamentul migrenelor. Acestea arata ca inhalarea apei de lavanda poate contribui la reducerea disconfortului si a durerii cauzate de migrena. Cu toate acestea, aceste studii nu sunt concludente, iar medicii nu recomanda ca aceasta aroma sa fie folosita ca un remediu pentru tratarea migrenelor.
Concluzie
Apa de lavanda poate fi un mod eficient de a reduce stresul si anxietatea si poate contribui la imbunatatirea somnului si relaxarea muschilor. Cu toate acestea, trebuie sa se tina cont ca nu exista dovezi conclusive care sa sustina utilizarea apei de lavanda pentru tratarea durerii cronice si a migrenelor. De aceea, persoanele care vor sa utilizeze aceasta aroma pentru a-si reduce stresul si anxietatea ar trebui sa discute cu medicul despre aceasta optiune.
