Ce este merisorul?
Merisorul este o planta erbacee anuala, cu frunze toate acoperite cu peri fini si cu flori mici tubulare albastre. Este un simbol al primaverii si infloreste prin aprilie si mai. Este una dintre cele mai vechi plante cultivate, fiind crescuta in anumite regiuni si folosita ca si condiment de peste 2500 de ani. Acest lucru se datoreaza in principal faptului ca are un miros si o aroma usor amara si picanta. In unele culturi merisoarele sunt cunoscute sub numele de cimbru sau macese.
Beneficiile merioarelor
Merisoarele sunt extrem de benefice pentru sanatatea ta si sunt indicate in tratamentul unor afectiuni. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale si fitonutrienti precum vitamina C, fibre alimentare, calciu si fier. De asemenea, au un continut foarte ridicat de antioxidanti.
Vitamina C in merisoare
Merisoarele sunt o sursa excelenta de vitamina C, care ajuta la cresterea si mentinerea sistemului imunitar. Acest lucru inseamna ca te ajuta sa lupti mai bine impotriva infectiilor si a bolilor. Vitamina C, de asemenea, ajuta la regenerarea si repararea tesuturilor. In plus, ajuta la absorbtia fierului din alimente, ceea ce contribuie la prevenirea anemiei.
Beneficiile sistemului imunitar
Merisoarele sunt bogate in antioxidanti, care pot ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi, cauza multor boli si afectiuni. Acest lucru inseamna ca merisoarele pot ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare si a bolilor de inima, precum si la reducerea inflamatiilor si a leziunilor in corp. De asemenea, ajuta la lupta impotriva cancerului si la reducerea nivelului de colesterol din sange.
Migdalele si fibrele alimentare din merisoare
Merisoarele sunt bogate in fibre alimentare si in nutrienti precum fosfor, magneziu, potasiu, cupru si vitaminele B1, B2 si B3. Toate aceste substante ajuta la imbunatatirea digestiei si la prevenirea afectiunilor digestive. De asemenea, sunt bogate in acizi grasi omega 3 si omega 6, care sunt foarte importanti pentru sanatatea inimii si a sistemului nervos. In plus, merisoarele contin si migdale, care sunt bogate in proteine si minerale.
Beneficiile pentru piele
Merisoarele sunt foarte benefice pentru piele. Acestea sunt bogate in antioxidanti si vitamine care ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi, care sunt responsabili pentru aparitia ridurilor si a semnelor de imbatranire. De asemenea, merisoarele ajuta la hidratarea si la intinerirea pielii, ceea ce o face sa fie mai elastica si mai tanara. Aceste substante active din merisoare sunt, de asemenea, benefice si pentru a preveni aparitia acneei si a cicatricilor.
Alte beneficii
Merisorul este, de asemenea, benefic pentru sanatatea ochilor si a parului. Datorita continutului de vitamina A, este foarte bun pentru sanatatea ochilor si poate ajuta la prevenirea afectiunilor si bolilor de vedere. De asemenea, merisoarele sunt foarte utile in mentinerea parului sanatos si frumos. Acestea ajuta la intarirea firelor de par si la prevenirea caderii parului. In plus, merisoarele sunt benefice si pentru mentinerea unui nivel normal al zaharului din sange.
Merisoarele sunt, prin urmare, o sursa de nutrienti esentiali si de antioxidanti care contribuie in mod semnificativ la sanatatea ta generala. Sunt un aliment sanatos si usor de introdus in dieta ta. Asigura-te ca mananci merisoare ca sa beneficiezi de toate avantajele pe care acestea le pot oferi!
